4 DICAS SIMPLES PARA EVITAR ESTRIAS NA GRAVIDEZ

Por Dr. Luís Felipe Maatz, Cirurgião Plástico, com especialização em
Cirurgia Geral e Cirurgia Plástica pelo Hospital das Clínicas da
Faculdade de Medicina da Universidade de São Paulo (HCFMUSP), membro da
Sociedade Brasileira de Cirurgia Plástica (SBCP).

A gestação é um dos momentos de maior realização da mulher! Mas,
inevitavelmente, a gravidez muda o corpo da mãe, tanto durante, como após
o parto. Daí a importância de cuidar não só do desenvolvimento do bebê
nestes 9 meses, como da sua saúde e do seu corpo, a exemplo das estrias,
que aparecem em cerca de 90% das mulheres após o sexto ou sétimo mês de
gravidez, segundo a Academia Americana de Dermatologia. A estria surge,
normalmente, pela ruptura das fibras de colágeno.

Mas por que elas aparecem durante a gestação e como evitá-las?

1 – CONTROLE DE PESO – No período da gravidez, há um aumento de peso,
fazendo com que haja maior distensão do abdome e, consequentemente, o
rompimento das fibras da pele. Por isso, o cuidado com o peso é
fundamental. E não só pelo lado estético, mas pela saúde do bebê e da
mãe. Se houver um aumento de peso exagerado, a mulher pode ter vários
problemas de saúde, podendo também afetar o bebê.

2 – BOA ALIMENTAÇÃO – Uma dieta saudável ajudará a manter o peso sob
controle. Além disso, o consumo de alimentos com vitamina C e E, e a
ingestão de líquidos para hidratação ajudam a manter a pele saudável.
Nesta fase, a mulher costuma ter os famosos “desejos por determinados
alimentos”. Se a vontade for de comer frutas diferentes, por exemplo,
não há problemas, contanto que a quantidade seja moderada, pois até
certas frutas contêm muito açúcar e altas calorias, como banana e
abacate. Mas se o desejo da futura mamãe for por comidas gordurosas e com
baixo valor nutritivo, como doces e frituras, é preciso atenção
redobrada. Ela até pode matar sua vontade, mas em porções pequenas e
esporadicamente.
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3 – ROUPA APROPRIADA – Com o aumento do tamanho das mamas e da barriga, o
ideal é usar roupas adequadas, que sejam confortáveis e que não fiquem
apertadas, evitando a má circulação sanguínea. O mesmo vale para os
sutiãs que, além de maiores, devem ter uma sustentação, para que os
seios não fiquem caídos quando voltarem ao tamanho normal. Hoje em dia, o
que não falta é moda específica para gestantes.
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4 – HIDRATANTES – O uso de cremes e óleos específicos para grávidas é
essencial para manter a pele macia, evitar manchas (comum em algumas
gestantes) e as desagradáveis estrias. Para estas, o óleo de amêndoas,
de rosa mosqueta e de semente de uva ainda são os mais indicados. Seja
qual você for utilizar, deve ser passado na barriga todos os dias, com uma
leve massagem. Importante lembrar que estas dicas devem ser discutidas com
seu obstetra, pois cada gravidez tem suas particularidades e necessidades.